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钙含量比牛奶还高的蔬菜,不知道就吃亏啦!

作者: 来源: 时间:2019-07-11

作者:宅宅

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俗话说得好:生活就要五「菜」缤纷!


蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦~


有些钙含量比牛奶还高;

有些维 C 比柑橘还丰富;

有些纤维素比香蕉还多;

……


想知道这些都是什么蔬菜吗?来,往下看!


图片来源:丁香医生设计团队



本文经注册营养师 黄柏荣审核


封面图来源:123rf.com.cn 正版图片库

责编:宅宅




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